<p>Bienvenue dans Assiette Ménopausée, le podcast qui aide les femmes de 40 à 60 ans à retrouver leur énergie, comprendre leur corps qui change… et enfin perdre du poids sans frustration.</p><p>Ici, on parle vrai :<br><span class="ipsEmoji">👉</span> tu fais du sport,<br><span class="ipsEmoji">👉</span> tu manges “correctement”,<br><span class="ipsEmoji">👉</span> tu fais attention à tout…<br>… mais ton corps ne répond plus comme avant.</p><p>Ce n’est pas un manque de volonté.<br>Ce n’est pas “l’âge”.<br>C’est de la physiologie. Et ça se travaille.</p><p>Chaque semaine, je t’explique avec simplicité ce qui se passe vraiment pendant la périménopause et la ménopause : hormones, glycémie, stress, sommeil, fringales, énergie, prise de poids… Tu vas comprendre ton corps comme jamais.</p><p>Et surtout : tu vas apprendre ce qui fonctionne réellement après 40 ans.<br>Pas de régimes.<br>Pas de restrictions.<br>Pas d’injonctions.</p><p><span class="ipsEmoji">👉</span> Juste une approche globale, dur
