Quando ero piccolo, guardavo mia nonna cucinare.<br />Le chiedevo: “Quanto ne metti?”<br />Quanta farina? Quanto sale? Quanto olio? Lei mi rispondeva sempre così:<br />“Un po’.” Non era una misura precisa.<br />Non era una ricetta scritta.<br />Era esperienza.<br />Era ascolto.<br />Era sensibilità. Con il tempo ho capito che quella risposta non parlava solo di cucina.<br />Parlava di vita. Per stare bene non serve solo disciplina.<br />Non serve solo forza.<br />Non serve solo equilibrio. Serve un po’ di tutto.<br />E soprattutto serve sapere cosa dosare, quando dosarlo e perché. Questo podcast nasce da qui. Dallo sport di endurance, che mi ha insegnato la pazienza.<br />Dai viaggi, che mi hanno insegnato l’adattamento.<br />Dalla gestione delle emozioni, che mi ha insegnato l’ascolto.<br />Dalla vita quotidiana, che mi ricorda che non possiamo controllare tutto, ma possiamo scegliere come reagire. Qui parleremo di performance, ma anche di fragilità.<br />Di allenamento, ma anche di p
