Peri- en postmenopauze. Iedere vrouw krijgt ermee te maken, maar lang niet iedereen ervaart het hetzelfde. Vermoeidheid, gewichtstoename, slecht slapen, brain fog of een lijf dat niet meer meewerkt zijn geen toeval.In deze podcast neem ik je mee in alles wat speelt rondom de overgang: hormonen, peri- en postmenopauze, Menopauze Hormoon Therapie (MHT), krachttraining, voeding en herstel. Geen hypes of angstverhalen, maar duidelijke uitleg en eerlijke inzichten voor vrouwen die sterk, fit én onafhankelijk ouder willen worden in deze nieuwe levensfase.
