<p>此頻道專注創作身體與心靈療癒的靜心冥想，與四季中的自我照護，希望能協助大家在繁忙的生活中，找到向內自我陪伴與觀照的力量。 <br /> <br />每集長度約為10-15分鐘，內容包括冥想練習、冥想技巧與該冥想對心理健康的好處。 <br /> <br />— <br />療癒，從身體開始。 <br /> <br />愛旭黎的療癒時光，陪伴你傾聽身體，恢復身體本然的療癒力。 <br /> <br />無私地自我觀察，在身體裡做工，讓心靈癒合。 <br /> <br />越過那些我們以為很黑的道路，讓光照進來，一切都會變好的。 <br /> <br />🍐慢熬出平凡而療癒的日常｜更多學習資源https://bit.ly/3Ya328V <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
