Seja bem-vind@ ao Mindfulness e Compaixão na Prática — um espaço para pausar, desacelerar e cultivar presença na vida.Eu sou Adriana Cardoso, Psicóloga especialista em Mindfulness, Compaixão e Psicoterapia Contemplativa.Aqui você encontra práticas guiadas fundamentadas na ciência de mindfulness, compaixão e regulação emocional, criadas para apoiar sua saúde mental, aliviar o estresse e trazer mais leveza para o seu dia a dia.Cada episódio é um convite para cuidar de si com gentileza, consciência e propósito.Pratique comigo ao vivo. Saiba mais aqui: www.institutobhavana.com
