Velkommen til "Natters tid med Madame Cognita" en ukentlig lydpause – med meditasjoner, affirmasjoner og teknikker for ro, tilstedeværelse og dypere pust.<br />Hver fredag kveld – etter kl. 21.00 – får du en ny liten reise innover en guidet meditasjon, en visuell øvelse eller en rolig refleksjon før natten.<br />Dette er et rom for deg som:<br />– tenker mye og trenger å lande,<br />– kjenner på uro eller grubling før søvn,<br />– lengter etter trygghet, fantasi og stillhet,<br />– vil skape en ny kveldsrutine med ro og egenomsorg.<br />Hvorfor denne podcasten finnes:<br />Fordi vi alle trenger steder uten støy.<br />Steder der ingen krever noe av oss – og der vi kan høre vår egen pust igjen.<br />I en verden som går fort, er det en revolusjon å stoppe. Å roe ned. Å være snill med seg selv.<br />La disse episodene bli en del av din fredag.<br />En overgang mellom uke og helg. Mellom tanke og søvn.<br />Mellom verden der ute – og verden inn i deg.
