Подкаст Sleeping Buddha вдохновляет тебя на сон и содержит успокаивающие элементы, которые помогут тебе заснуть естественно и быстро. Записи звуков природы, сделанные во время моих экскурсий на природу, составляют центр подкаста. Высококачественные аудиозаписи охватывают весь слышимый спектр звуков для достижения максимального эффекта. Звуки природы вызывают активацию основной установочной сети в мозге таким образом, что мы можем дать волю своим мыслям, быть более внимательными и в то же время уменьшить стресс. Сказки на добрую ночь служат путешествиями фантазии и помогают мысленно отключиться вечером в постели. Путешествия фантазии - это управляемые дневные сны, в которых и взрослые, и дети учатся связывать и развивать идеи в своём воображении, иногда для решения проблем и достижения целей. Они призваны помочь снять стресс, создать внутреннее равновесие, а также стимулировать воображение и творчество. Ты научишься техникам позитивного влияния на свой сон с помощью дыхательных упражнен
