Основные выводы подкаста:<br />1. Любовная зависимость и созависимость — это психологические состояния, которые мешают строить здоровые, наполняющие отношения.<br />2. Созависимость можно распознать по таким признакам как чрезмерная забота о других в ущерб себе, низкая самооценка, трудности с границами, контролирующее поведение и страх одиночества.<br />3. Дезадаптивные детские схемы — это эмоциональные и когнитивные паттерны, сформированные в детстве, которые влияют на наше поведение во взрослом возрасте.<br />4. Базовые эмоциональные потребности включают безопасность, автономию, принятие, самовыражение и здоровые границы.<br />5. Для преодоления созависимости важно работать над самооценкой, устанавливать здоровые границы, развивать навыки коммуникации и независимость, практиковать самозаботу и при необходимости обращаться за поддержкой.<br />Вопросы для само рефлексии:<br />1. Замечали ли вы признаки созависимости в своих отношениях? Какие именно?<br />2. Какие детские схемы наиболее
