Meditazione quotidiana in italiano per iniziare la giornata con consapevolezza.Ogni mattina alle 6:00, dal lunedì al venerdì, cinque minuti di mindfulness e psicologia buddhista. Brevi pratiche guidate e riflessioni per gestire ansia e stress, coltivare presenza e attraversare le emozioni con più apertura.Non è un podcast per riempire il silenzio, ma per ritrovarlo.Ogni settimana esploriamo un tema 📬 Newsletter mensile con approfondimenti: lunedinontiemo.substack.com🧘♀️ Meditazione guidata dal vivo ogni mercoledì: www.lunedinontiemo.it💬 Community Telegram: t.me/lunedinontiemo
